Yoga / Meditation / Mantrasingen
Yoga / Meditation:
Mein Yoga wurde von Jahr zu Jahr tiefer, authentischer, intuitiver und achtsamer. Ich spüre jeweils in mich, in den Moment und in die Gruppe hinein, was an dem Tag für die Yogasession stimmig ist, und das gebe ich weiter.
Das allerwichtigste ist mir im Yoga die Beziehung zum eigenen Körper, grob- sowie feinstofflich, zu erfühlen und erforschen und dabei auch spirituelle Lebensthemen einfliessen zu lassen. Meine Bekräftigungssätze oder sogenannte Affirmationen geben einerseits dem Yoga eine Klarheit und die nötige Ausrichtung und andrerseits verstärken sie die gesundheitliche Wirkung auf Körper und den Geist.
Mein Yoga führt Dich in die Tiefe und innere Ruhe, zur äusseren und somit zur inneren Stabilität. Kern dabei ist die bewusste Atmung.
Du entscheidest immer, ob Du meinen Anleitungen folgen magst oder sich etwas anderes oder eine Pause stimmiger anfühlt. Nichts muss, alles darf.
Jeweils Montag, 18.45 - 20.00h in der Jurte Momo, Wolhusen
Jeweils Dienstag, 19.00 - 20.30h beim ZML (Zusammen Leben Maihof Löwenplatz)
in den Räumlichkeiten DerMaihof, Weggismattstrasse 4, 6004 Luzern
Jeweils Donnerstag, 18.45h - 20.00h in Wolhusen (geschlossene Gruppe)
Mantrasingen / Singing Circles:
Einer meiner Lebensthemen ist, dass ich meinem Wesen, meiner Stimme Ausdruck verleihe. Im Mantrasingen geht es mir darum, den eigenen Klang- und Schwingkörper zu fühlen und sich den Klängen und Schwingungen komplett hinzugeben. Das Mantrasingen lädt dazu ein, Dich mit Deiner einzigartigen Stimme zu zeigen oder Dich auch nur vom Klangteppich nähren zu lassen. Dabei Gefühle, die dadurch hochgespült werden zu durchfühlen und DA zu sein mit dem was ist.
ca. 1x monatlich mit Markus, Letizia, Kabir und mir (SupaNova) in der Jurte Momo, Wolhusen
Nächste Daten - jeweils 17.00 - 19.00h:
10. September 2023 - Mantrasingen
4. November 2023 - Mantrasingen
26. November 2023 - Mantrasingen
23. Dezember 2023 Cacao-Zeremonie mit Medicine Songs 17.00 - 19.30h