Workshop / Seminare
Yogaseminar mit Mara & Dinah
Winterzauber in Heiligkreuz
15.-18. Februar 2024
Heiligkreuz ist ein Kraftort auf 1000 m.ü.M im luzernischen Entlebuch mitten in unberührter Natur. Dinah und Mara laden Dich ein für ein Yoga-Seminar vom Donnerstag-Abend bis Sonntag-Mittag (15.-18. Februar 2024)
Dich erwarten zwei längere Yoga-Sequenzen à 120 Minuten pro Tag. Das Yoga-Pogramm wird ergänzt mit freud- und genussvollen Elementen wie Mantra-Singen, Biodanza, Berührungseinheiten und einer Kakaozeremonie.
Die freien Nachmittage können für Winterwanderungen, Schneeschuhlaufen, Hotpot-Baden oder heilsame und/oder kreative Zeit nur für Dich alleine genutzt werden.
Unsere langjährige erfahrene Köchin verwöhnt uns zwei mal täglich mit einem liebevoll zubereiteten vegetarisch/veganen Buffet.
Dinah und Mara freuen sich auf reichhaltige, gemütliche & sinnliche Tage.
Seminarzeiten
Das Seminar startet am Donnerstag 15. Februar um 16:00 Uhr und endet am Sonntag, 18. Februar 2024 um ca. 13:00 Uhr.
Kosten
Seminarpauschale Fr. 530.-- inkl. 1x HotPot-Nachmittag & Kakao
Übernachtung im Seminarhaus Witebach oder Kurhotel Heiligreuz
Mehrbett-Zimmer 390.—
DZ 420.—
EZ im Hotel 525.—
Die Preise verstehen sich inkl. 2 Mahlzeiten (reichhaltiger Brunch & Abendessen)
Früchteschale tagsüber steht zur Verfügung.
Seminarleitung
Yogaseminar - Yoga Mantras Stille
Schloss Glarisegg, Steckborn
30. Mai - 2. Juni 2024
Seminarinhalt
Wir laden dich ein für ein inspirierendes und erholsames Wochenende am Bodensee.
Wir bieten hochwertigen Yogaunterricht, gemeinsames Singen, Musizieren und Meditieren, sowie auch Räume für Stille und ehrlichen Austausch.
Seminarzeiten
Das Seminar startet am Donnerstag 30. Mai (Fronleichnam) um 16:00 Uhr und endet am Sonntag 2. Juni um ca. 13:00 Uhr.
Wir machen täglich zwei Mal Yoga. Daneben gibt es Einheiten wo wir Mantras singen oder meditieren. Die Zeit bis zum Frühstück verbringen wir in Stille. Neben den Seminareinheiten hast Du auch immer wieder Zeit für dich. Für das Verweilen im Wald, im Garten oder am hauseigenen Badestrand (auch Nacktbadestrand).
Dinah Ehrsam & Mara Heer
Dinah und Mara lieben es gemeinsam unterwegs zu sein, sich gegenseitig zu inspirieren und leben eine authentische, ehrliche, tiefe Freundschaft. Beide verbindet das Yoga, das Mantrasingen und die Arbeit in sexologischer Körperarbeit.
Mara Serena Heer
Mara hat 2021 ihr eigenes Yogastudio in Oberwinterthur ins Leben gerufen und arbeitet hauptberuflich als Erwachsenenbildnerin im Bereich Yoga, Achtsamkeit, Sexuelle Gesundheit und Biodanza. Sie liebt Kreativität, Spiele, Tanzen und gewaltfreie Kommunikation. Ihr Yogaunterricht zeichnet sich aus durch einen stimmigen Aufbau und durch die vielen, kleinen, hilfreichen Tipps aus dem Iyengar Yoga, den sie selbst so sehr liebt. Seit fünf Jahren lebt sie nun in der Lebensgemeinschaft ‚Schloss Glarisegg‘ und schätzt daran die gelebte Kultur von ehrlicher Selbsterforschung und Begegnung. In Glarisegg wird täglich gesungen. So wurde das Singen und das Musizieren für sie immer wichtiger. Im Laufe der Jahre haben sich immer mehr Mantras in ihr Herz geschlichen, die sie gerne mit Anderen teilt und auf dem Klavier oder mit der Ukulele begleitet.
Maras Webseiten: https://www.mara-serena.com/ und https://www.satnamstudio.ch/.
Dinah Ehrsam
Dinah ist schon lange auf dem Yogaweg und unterrichtet wöchentliche Yogakurse. Selber hat sie erlebt, was es heisst von einem nach Aussen orientierten Leben mehr und mehr nach Innen zu spüren. So ist ihr das allerwichtigste im Yoga die Beziehung zum eigenen Körper, grob- sowie feinstofflich. Auch lässt sie gerne Affirmationen (sogenannte Bekräftigungsformeln) in ihre Yogastunden einfliessen, um den Asanas die nötige Ausrichtung zu geben resp. die Wirkung auch mental zu verstärken. Nach und nach hat sie das Mantrasingen für sich entdeckt und liebt es ihrer eigenen Stimme, welche sie nicht als eine wunderschöne, professionelle Singstimme wahrnimmt, Ausdruck zu verleihen. Ihr Harmonium oder ihre Rahmentrommel namens „Chaand“ unterstützen dabei die Klänge. Stille-Einheiten sind für Dinah in der mehrheitlich lauten, von Reiz überfluteten Welt ein grosses Geschenk.
Seminarhaus
Das Schloss Glarisegg ist eine Gemeinschaft und ein Seminarzentrum direkt am Bodensee mit Seeanschluss und nahe gelegenem Wald. Der nächst gelegene Bahnhof ist Steckborn (TG). Das Seminar findet im schönen Gemeinschaftsraum statt. Weitere Infos zum Schloss Glarisegg: https://schloss-glarisegg.ch/
Unterkunft
Wir wollen das Seminar erschwinglich halten und empfehlen deshalb die Benutzung der Campingwiese. Wasser, Stromanschluss, eine Dusche und Mobil-Toiletten sind vorhanden.
Falls du eine andere Art von Übernachtung brauchst komme auf uns zu. Wir können dir eine Hotel in der Nähe empfehlen oder je (nach Verfügbarkeit) eine Übernachtung in einem Zimmer hier auf der Anlage vermitteln.
Verpflegung
Wir bieten zwei Mahlzeiten pro Tag. Der Brunch wird von unserer Freundin Letizia liebevoll zubereitet und erwartet dich jeweils nach der Yogaeinheit am späten Morgen. Das Abendessen findet im Restaurant des Seminarbetriebs ‚Schloss Glarisegg’ statt. Das Seminarhaus bietet Abends ein reichhaltiges Buffet. Es wird konsequent vegetarisch/vegan und mit biologischen Nahrungsmitteln gekocht. Auch zwischenzeitlich stehen dir Früchte und kleinere Snacks zur Verfügung.
Kosten
Seminarkosten: Fr. 500.--
Übernachtung: (3 Nächte auf der Campingwiese)*:
Im Zelt 60.- / im Camper 90.-
Verpflegung:
3x Brunch 60.-
3x Abendessen 60.-
* Exkl. Kurtaxen Seminarhaus Schloss Glarisegg